Le Planning

A chacun son créneau pour profiter de la Box

Descriptif des cours proposés

Cours fondamentaux, encadré par un coach, afin d’apprendre les principaux mouvements techniques du CrossFit : Obligatoire à tout nouvel adhérent.

Cours de CrossFit (Workout of the Day), encadré par un coach. Accessibles pour les personnes ayant réalisées leurs trois fondations.

Cours d’haltérophilie, encadré par un coach.

Exercices réalisés au poids corps, encadré par un coach.

Cours d’endurance sur machines à résistance à l’air (Air Bike, Rameur, Ski Erg)

High Intensity Interval Training, travail cardio-respiratoire et musculaire à haute intensité durant 45 minutes. Cours encadré par un coach

Soulevé de pneu, Yoke, Sandbags, etc. Cours encadré par un coach

Cours visant à renforcer l’ensemble du corps avec des mouvements fonctionnels, poly-articulaires et d’isolation.

CrossFit Kids, spécifique aux enfants de 3 à 5 ans.

CrossFit Kids, spécifique aux enfants de 6 à 9 ans.

CrossFit Kids, spécifique aux enfants de 9 à 12 ans.

CrossFit Kids, spécifique aux enfants de 12 à 17 ans.

… Venez et osez faire l’essai chez CrossFit Grillen, toute l’équipe vous attend …

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